728 x 90



التاريخ: 2018-02-09


الإستشارة:

صديقتي تغيرت لم اعرف لماذا كان قبل زواجها نتخاصم كثيرا لكني كنت احبها واحسبها مثل اختي اعاملها معاملة لا يمكن تخيلها ولا يمكن لاحد فعلها هي اذتني كثيرا جرحتني اكثر وفعلت الكثير مما لا احبه وكنت امر وامر وامر اقول ما في مشكلة هي صديقتي مو مهم مرات احس بالانهيار بسبب ما تفعله معي وبمعاملتها ومرات احس كاني كل شيء لم اعد افهم شيء حرت في نفسي
تزوجت وكنت حاضرة معاها بقلب ونية و و و كل شيء تقريبا تخاصمنا من جديد لاسبابب كثيرة واعود انا اصلح كل شيء او انسى لاعيش برتياح لا اعرف لكن بعد الزواج تغيرت اكثر مما كانت عليه احس كانها لم توجد بحياتي لما بزعل ما بلاقيها لما بحتاجها ما بلاقيها صرت حتة بقول لماذا اخبرها بما يضرني فهي لا يهمها كانت تتصل بي يمكن ٥٠ مرة ياليوم كل شوي كل دقيقة صارت بتسال فيني مرة وبحس كانها بس اجباري تسال بس بتحب تبين حالها بدها تعرف اخباري بحس كاني لم اعرفها من قبل مع انها قالت لم تتغير انا لم يعد يعجبني اي شيء نفسيتي ما عادت تتحمل بصراحة انا بدي انسحب وما عرفت كيف كل الاهل تبعها وتبعي عارفين بصحبتنا وبكل شيء بس انا بحس بحالي ما عدت مهمة مثل ما كنت ما صارت حتى تشتاقلي كنت شوفها كل يوم يومين صرت ٢٠ يوم ولا بتفكر انها ما شافتني عادي جدا يمكن انا اخر هم بتفتكرو وبتعمل واجب وتروح بس انا صرت حاسة وهالشي تعبني كتير
كيف يتغير عليك انسان كنت انت كل همو حتة صرت اخر شي يفتكرو.

الجواب:

غاليتي ... اشكر لك ثقتك في جمعية اصدقاء الصحة النفسية ( وياك ) ويسرنا أن نمد لك يد العون للتعامل مع هذه المشكلة او هذا التحدي كما أحب أن نطلق عليه, غاليتي.....الصداقة الحقيقية تعني المشاركة والتقدير و الاحترام, تعني ان نحرص على مشاعر بعض و ان تكون العلاقة تبادلية دون تكلف , الصداقة تعني عدم التسبب في جرح او حزن طرف من الآخر, واضح ان هذه الصداقة من طرف واحد واستمرت بهذا الشكل حتى حدث ما يكشفها على حقيقتها ) اقصد العلاقة ( وهو زواج صديقتك, فبعد زواجها اصبحتي لست من اولوياتها و بالتالي طبيعي ان يحدث ما يحدث حالياً, غاليتي سأتطرق لعدة نقاط جدي المناسب منها لك و فكري به جيداً و اسعي لتنفيذه وهو كالتالي:
- بداية هل سمعتي بالمثل القائل: رب ضارة نافعة ... قد يكون خروجها من حياتك التدريجي و تظاهرها بالانشغال عنك خير لك و لها لذلك لا تبحثي ورائها كثيراً خصوصاً أنك قمت بكل ما تقوم به الصديقة و الأخت ، وطالما أنك لم تتخلي عنها وهي من بدأت تخلى عنك ، أتركيها لأنه سيأتي اليوم الذي ستندم فيه على كل تصرف قامت به نحوك.
- شغل وقت فراغك بأمور ايجابية مثل المشاركة في الأنشطة الاجتماعية في المؤسسات الاجتماعية ، التطوع لخدمة المجتمع ، حضور حلقات الذكر والعلم لتطوري من ذاتك وتشغلي نفسك و تتعرفي على أناس جدد, من الامور التي ستساهم في خلق صداقات جديدة تستحقينها.
- تقوية علاقتك بصديقاتك الحاليات او بتكوين صداقات جديدة وثقي أن هناك من يستحق صداقتك و إخوتك ، وحتى لا تتأذي مرة اخرى ضعي ضوابط للعلاقة ، لا تعطي شيء ستشعري بعده بالندم أو أن الشخص لا يستحق.
- حديث مسند الإمام أحمد بسند صحيح أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إنك لن تدع شيئاً لله عز وجل إلا بدلك الله بما هو خير لك منه.
أي خير تفعليه سواء لقريب أو غريب أقصدي فيه وجه الله ، و أطلبي الأجر ممن لا يمنع الأجر بل يضاعفه ، ولا تجعلي سلوك الآخرين يثنيك عن عمل الخير أو يغير نظرتك للناس أفعلي ما يرضيك ودعي الخلق للخالق.
- أعتبري ماحدث بينك وبين صديقتك فرصة لإعادة التفكير مع نفسك، فقد يكون ابتعادها عنك بسبب قربك الشديد لها ، وتواجدك في كل وقت وكل حين مما قد يكون أشعرها بعدم وجود مساحة لها للتفكير او اتخاذ القرار بعيداً عنك ، فقد يكون حبك الشديد لها جعلك لصيقة لها لدرجة عدم ترك مساحة خاصة لها للتفكير ففضلت الإنسحاب من حياتك ، لذا اجعلي في علاقاتك دائماً مساحة حرة للآخرين حتى لا تجرحي من قبلهم ولا تتعلقي بهم أكثر من اللازم.
آمل أن تدركي أن الحياة تستمر سيدخل حياتك أشخاص ويخرج منها أشخاص آخرين هذه هي سنة الحياة .. فهي لا تتوقف لا بالفراق والا بالموت ، لذا يجب ان تتعلمي مهارة التكيف مع المستجدات وكلما كان هناك ما يشغلك وتستثمري وقتك فيه كلما سهل عليك تقبل وتكيف ما يستجد في حياتك.
وفقك الله وسخر لك عبادة ورزقك الصحبة الصالحة التي تعينك على الطاعة والعبادة وعمل الخير.
وتذكري في حال شعرتي برغبتك في مقابلة شخص مختص في جمعية أصدقاء الصحة النفسية, وثقي أن السرية والخصوصية هي شعارنا,يمكنك التواصل على الأرقام التالي:44878722 أو 8009395 , من الساعة 4 عصراً وحتى الساعة 9 مساءً.


ظبية المقبالي

مرشدة دعم نفسي

استبيان

هل لغة المستشار واضحة وسهلة الفهم؟

نعم لا نوعا ما

هل ترى أنك حصلت على الجواب الكافي؟

نعم لا نوعا ما

هل شعرت بالارتياح بعد حصولك على الاستشارة؟

نعم لا نوعا ما

هل احتوت أجوبة المستشار على خطوات عملية سهلة التطبيق؟

نعم لا نوعا ما