728 x 90



التاريخ: 2018-02-17


الإستشارة:

السلام وعليكم ورحمة لله تعالى وبركاته.
أنا شخص أتعالج من الوسواس القهري ببرنامج علاجي ممتاز، وقد تعالجت بنسبة 90٪ و مسيطر على حالتي بشكل رائع، لكن مشكلتي تكون أحيانا أثناء النوم و بالضبط عند قربي للاستيقاظ من النوم يعني بين النوم والاستيقاظ، هنا لا أستطيع تطبيق العلاج 100٪، فالشيطان هنا يستغل أني لم أستعد وعيي بعد، فأكون غير مسيطر على نفسي بسبب النوم، حيث نسبة الإدراك تكون أقل من النصف. ففي هذه الحالة ماذا يجب علي فعله؟ لأن الشيطان يتعبني بالتفكير في هذه اللحظات وأضطر للاسترسال الذي هو منهي عنه في البرنامج.
وجزاكم الله خيرا

الجواب:

الأخ الفاضل / السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وفي البداية اتوجه اليك بخالص الشكر والتقدير علي الاستشارة .
بالنسبة للسؤال الذي طرحته اعتقد انه ليس هناك أي داعي للقلق فمن الواضح من خلال ما كتبته انك تخضع لبرنامج علاجي قوي ومسيطر علي الافكار بنسبة كبيرة كما ذكرت .
ولكي نوضح الموضوع بطريقة اكثر عمقا يجب ان يكون واضحا لديك ان الوسواس كمرض بمثابة شخص اخر تحاربه ومن خلال كلامك فإنك والحمد لله قد تغلبت علي الوسواس في حياة اليقظة لذلك فإنه يحاول ان يعاود السيطرة عليك من خلال وقت اخر وهو هنا وقت النوم لذا يجب عليك الانتباه ان الوعي بالمشكلة وطبيعتها جزء مهم جدا من القضاء عليها لأن الةوعي سوف يساعدك علي الاسترخاء ومواجهتها بشكل سليم وفعال .
من جانب اخر يمكنك قياس ما يحدث هل هو طبيعي وغير مؤثر او لا بطريقة بسيطة جدا وهي حساب المدة الزمنية التي تسيطر عليك فيها تلك الافكار ما بين النوم واليقظة فمثلا لو كانت مع مرور الايام تقل فإن هذا مؤشر جيد علي الاستمرار في التعافي لكن لو كانت ثابتة أو في ازدياد فإن هذه الحالة تعكس وجود مشكلة ويجب مراجعة المعالج فورا .
كما يجب ان تضع في الاعتبار عاملين علي غاية كبيرة من الأهمية الول هو ان الافكار تقل تدريجيا ولا تختفي مرة واحدة .
حتي بعد ان تتخلص منها نهائيا سوف تعاود الظهور علي فترات مختلفة في محاولة لإعادة السيطرة لذا من المهم جدا ايضا اثناء العملية العلاجية تعلم كيفية منع الانتكاسة جنبا الي جنب مع العملية العلاجية .


د. وائل محمود مصطفى

دكتوراه الآداب في علم النفس الاكلينيكي التجريبي

استبيان

هل لغة المستشار واضحة وسهلة الفهم؟

نعم لا نوعا ما

هل ترى أنك حصلت على الجواب الكافي؟

نعم لا نوعا ما

هل شعرت بالارتياح بعد حصولك على الاستشارة؟

نعم لا نوعا ما

هل احتوت أجوبة المستشار على خطوات عملية سهلة التطبيق؟

نعم لا نوعا ما