«وياك» تعقد دورة «كيف تزرع الثقة في نفسك»

نظمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية «وياك» مساء السبت الماضي ورشة تدريبية قدمتها المستشارة النفسية الدكتورة هدى السبيعي بعنوان «كيف تزرع الثقة في نفسك وبمن حولك» تم تخصيصها للنساء فقط، وقد حضرها جمهور واسع من المهتمات والمتابعات لأحدث الوسائل والمفاهيم التطويرية للذات والمجتمع، وتركزت الورشة على آليات وطرق التخلص من التعب والإرهاق ودوامة القلق والاكتئاب وكيفية مواجهة الضغوطات اليومية، والحصول على الوقت الكافي للنفس والصحة والتقليل من التوتر والى مزيد من الاتزان النفسي والجسدي.

وفي كلمة الجمعية ألقتها السيدة ليلى المنصوري عضو الجمعية والتي رحبت من خلالها بالمشاركات وتقدمت بشكرها الجزيل للدكتورة هدى السبيعي التي بذلت الكثير من الجهد والوقت لأجل تقديم وإبراز هذه الدورة على أكمل وجه، وذكرت بأن هذه الدورة تأتي ضمن حملة الجمعية وخطتها لنشر الوعي بالصحة النفسية المتكاملة، كما تمنت للمشاركات تحقيق الاستفادة القصوى، وذكرت أن هذه الدورة تم تخصيصها للنساء لما يقع على عاتق المرأة من مهام وواجبات تثقل كاهلها، وتتعرض لكثير من مواقف الإجهاد والضغط، لهذا يتطلب أن تعي المرأة المزيد والمزيد عن حالتها النفسية وكيفية التعامل معها وتحسينها وترقيتها وفق أعلى المستويات الممكنة، وتأتي هذه الدورة لتقدم حلول ومقترحات تعين المرأة والأم خصوصاً على تخطي وتجاوز الضغوطات اليومية.

ويذكر ان الدورة التي عقدت في الحي الثقافي كتارا قد تركزت على العديد من المحاور والأهداف كما حملت بين طياتها العديد من المواضيع والمفاهيم، ومنها كيف تستطيع المتدربة تحقيق أهدافها، وكيفية تنمية الطاقات الكامنة لديها، كما تناولت موضوع تحديد الأولويات وتطوير المهارات الحياتية، وكيف تستطيع المتدربة تحسين علاقاتها وتطويرها وآليات ضبط الانفعالات والتخلص من الأمور التي تستنزف طاقتها.

«وياك» تعقد دورة «كيف تزرع الثقة في نفسك»